Bewegung tut dir gut. Bewegung tut uns allen gut.
Bewegung tut dir gut. Bewegung tut uns allen gut.
Bewegung tut dir gut. Bewegung tut uns allen gut.
Bewegung tut dir gut. Bewegung tut uns allen gut.
Bewegung tut dir gut. Bewegung tut uns allen gut.
Wer wir sind
Unsere Passion ist MEHR Bewegung im Alltag! Ins Leben gerufen wurden die GESUNDHEITSHELDEN im Jahr 2020 von Tino Gäding, Fritz Grünewalt und Ramin Wahraghai. Alle drei sind im positiven Sinne, „Sport-& Gesundheits-Verrrückte“ für Bewegung und Fitness zu Hause und für Rückengesundheit. Mit den Gesundheitshelden war ein Ein-Bein-Stand Guinness Weltrekordversuch in der SAP-Arena organisiert. Dieser konnte wegen Corona mit den bis dato über 4.000 angemeldeten Teilnehmern nicht umgesetzt werden. Nach der langen Corona-Zeit, die uns fast alle unbeweglicher und unfitter gemacht hat, starten die Gesundheitshelden 2022 Ihre Interpretation der Zeitenwende. Das heißt eine neue Runde für Anreize und Tipps, Bewegungslösungen für Menschen zu entwickeln, die im Alltag etwas mehr für Ihre Gesundheit tun möchten. Dabei geht es nicht um lange Videos, schweißtreibende Workouts oder ähnliches, sondern vielmehr um kleine Trigger, mit denen man keine Zeit verliert und die man beim Sitzen, Telefonieren oder auch in kleinen Besprechungsrunden integrieren kann. Etwas abgefahren auf den ersten Blick, aber so sind die Gesundheitshelden: positiv, immer dabei Neues zu testen und zu schauen was passt.
Kannst du schon 2 Minuten auf einem Bein stehen ohne zu wackeln? Oder die Schultern höher als bis zur Kopfhöhe ziehen? Oder deine Fingerspitzen auf den Boden richten?
Unser Anliegen
Wir sind fest davon überzeugt, dass JEDER der möchte kleine “Bewegungs-Snacks“ in seinen Alltag integrieren kann und sich dadurch ohne Zeit zu verlieren mehr bewegt und dadurch fitter und beweglicher bleibt. Joggen, Spinning oder der schöne Kurs im Studio sind gut für die Ausdauer, wichtig ist uns aber, gerade auch beweglicher zu bleiben, bis 80 oder 90 Jahre noch Treppen laufen zu können. Gelenke, Sehnen und nicht so oft genutzte Muskeln triggern und auch über den ganzen Tag zu nutzen und in Bewegung zu halten. Denn je mehr du in Bewegung bleibst, desto besser kannst du auch mit Sport und Kursen oder meinem Vereinstraining darauf aufbauen.
Übungen, die im Alltag ohne Zeitverlust eingebaut werden können gibt es zahlreiche! Und genau diese Tipps möchten wir dir auf den Social-Media-Kanälen der Gesundheitshelden zeigen. Denn es gibt einiges zu tun! über Social Media und auch bei Aktionen an öffentlichen Plätzen, wo viele Menschen vorbeikommen, geben wir Tipps, zeigen Übungen und wie man mit Spaß und Bewegung sich den Alltag versüßt. Wichtig ist: ein bisschen Umparken im Kopf muss sein.
Wir sind durch unseren nicht ausgeführten Weltrekordversuch finanziell gut ausgestattet, also wir verfolgen mit den Gesundheitshelden keine wirtschaftlichen Ziele und brauchen keine Finanziers, sondern nur Menschen, die Lust an Bewegung haben. Mit unserem Budget möchten wir mit Freude viele Aktionen für Vereine, soziale Einrichtungen und Schulen unterstützen und WIN-WIN Aktionen mit unserem Gesundheits-Glücksrad umzusetzen.
Initiator Fritz Grünewalt unterstützen wir bei seinem FITTER-Living LAB. Das erste Gesundheitsquartier in Deutschland unterstützt unsere Bewegungsziele Tag für Tag. In den gemieteten Räumen können Gesundheitshelden – auch DU – noch viel mehr forschen, testen und Lösungen entwickeln: mit Bewegungseinheiten in Treppenhäusern, auf Dach-Areal, in Wohneinheiten, auf dem Balkon oder auf der coolen Zirkelstation und der Dachlaufbahn. So haben alle auch zu Hause richtig viele Bewegungstrigger und Motivation für Gesundheit und Bewegung, um auch im hohen Alter fit zu bleiben! Oma Fridel von Fritz ist hier unser großes Vorbild. Mit 98 Jahren hat Sie uns mit Kniebeugen alle in Grund und Boden bewegt. Hier findet ihr im Gesundheitsmagazin PROCURA mehr zu unserem FITTER LIVING Projekt in Landau.
Jede Stimme und Unterstützung hilft uns! Helft uns dabei, dass die neuen, innovativen Wohnformen mitten in der Südpfalz entstehen können.
FITTER-FLOHMARKT 2024
Industriestraße in Landau
Mehr Bewegung im Alltag! Das Gesundheitshelden-Motto wurde beim Fitter Flohmarkt von Jung und Alt mehr als erfüllt: Es wurde kräftig geradelt, Seil gesprungen sowie Klimmzüge und Liegestütze absolviert – darunter kreative Übungen wie Babystemmen oder Pärchenradeln.
Das Flohmarkt-Event war nicht nur in Sachen Bewegung ein voller Erfolg: Wer sich nicht sportlich ins Zeug legen wollte für die rund 100 Artikel, der spendete. 3.136 Euro kamen so zusammen, die wir an die Landauer Organisationen Tafel, Tierheim und Haus der Jugend übergeben.
GESUNDHEITSHELDEN bewegen
Landauer Rathausplatz 2022
Bewegung tut gut und ist gut!
Darauf wollten die GESUNDHEITSHELDEN am Eventtag am 21. Juli 2022 aufmerksam machen! Und das ist gelungen!
Sportbegeisterte, Vereinsmitglieder und interessierte Gäste haben sich unseren Sportchallenges auf dem Landauer Rathausplatz gestellt und für ihren Lieblingssportverein gekämpft!
Durch das erfolgreiche Absolvieren einer sportlichen Challenge haben die GESUNDHEITSHELDEN den Teilnehmerinnen und Teilnehmern der GLÜCKSRAD-Aktion einen Gutschein für ein Landauer Einzelunternehmen, Restaurant oder Café im Wert von 5€, 10€ oder 15€ geschenkt und eine Spendensumme in Höhe von 25€, 50€ oder 75€ pro Glücksradrunde an die Landauer Tafel, das Tierheim Landau oder das Haus der Jugend herausgegeben.
So konnte JEDER sich selbst und gleichzeitig auch Landauer Institutionen etwas Gutes tun!
Forschen & Entwickeln – unser Wunschzuhause – Fitter-Living LAB
Welche Auswirkungen haben Gesundheits- & Sport Angebote im direkten Wohn- und Arbeitsumfeld? Wenn ich immer, wenn es im Alltag gerade passt, ohne Zeitverlust ganz nebenbei etwas für mich und meine Gesundheit tun kann. Muss das nicht die Zukunft sein?! .. Family, Arbeit und Freizeit gut unter einen Hut zu bekommen ohne dauernde Stresssymptome, Burnouts etc.?!
Wir alle wissen: die Zeiten haben sich geändert. Unser Alltag ist durchgetaktet und wir haben immer mehr Phasen des Sitzens und Wartens – egal ob zuhause oder unterwegs. Im Ergebnis bewegen wir uns alle weniger, werden unbeweglicher und unfitter. Deshalb gibt es das Bauprojekt FITTER Living, bei dem wir gerne einen DENK-FABRIK FÜR BEWEGUNG IM ALLTAG aufbauen möchten zum Forschen, Ideen entwickeln und um sich im Alltag im Wohnumfeld besser bewegen zu können. So wie wir beim Autofahren alle umdenken müssen, müssen wir auch beim Bauen umdenken! Das Wohnumfeld muss die Anwohner gesünder halten, integrativ ausgerichtet sein, denn Sport und Fitness macht zusammen immer mehr Spaß. Alles muss nachhaltiger werden! Deshalb unterstützen wir als Gesundheitshelden das Gesundheitsquartier FITTER LIVING im Herzen der Pfalz!
